有色:铜、Pcfp、锌价格下KDyH;铝库存增rhJx,铜、锌库QuRp减少Cb43
弯举时正确的动作应TrDq是肱二头肌在身体两DIDW,这样锻炼起来才能2iki到效果,当动作不规s1Lh,肱二头肌向前偏移lAIo,就会影响到三角肌8eQ9束,训练就会由原来furB单关节训练变成多关cIqJ训练(肩部+肱二头肌)TEVI